L'entraînement avec les kettlebells Sport-Thieme® sollicite l'ensemble du corps
Les kettlebells permettent un entraînement fonctionnel exigeant. Celui-ci sollicite et renforce tout particulièrement les muscles du tronc et donc le centre (ou pilier) du corps. Les exercices typiques du travail avec la kettlebell sont par exemple l'arraché, l'épaulé-jeté, les swings ou les long cycles. Combinées avec d'autres exercices, les kettlebells offrent des possibilités d'entraînement quasi illimitées. L'entraînement fonctionnel à l'aide des kettlebells permet de renforcer des chaînes musculaires complètes plutôt que des muscles isolés.
Caractéristiques détaillées :- Surface plus lisse que pour les kettlebells classiques
- Poignée antidérapante pour une bonne prise en main
- Durée de vie particulièrement élevée, pas de pièces d'usure
- Disponible en gris
- 10 poids (de 4 à 28 kg) disponibles
Dimensions (ø kettlebell x hauteur x ø poignée) :- 4 kg : 8,9x16x2,7 cm
- 6 kg : 10,5x18,7x2,8 cm
- 8 kg : 12x20,5x3,2 cm
- 10 kg : 12,5x20,8x3,2 cm
- 12 kg : 14x21,8x3,2 cm
- 14 kg : 14x23x3,4 cm
- 16 kg : 15,2x23,8x3,7 cm
- 20 kg : 16x24,5x3,7 cm
- 24 kg : 17,5x26x3,7 cm
- 28 kg : 18,5x27x3,7 cm
- 32 kg : 19,5x28x3,6 cm
Notre conseil : lorsque vous vous entraînez avec une kettlebell, prenez garde à adopter une position et une respiration correctes. // Pour l'apprentissage de la technique, le poids recommandé est de 12 kg pour les hommes et 4 ou 8 kg pour les femmes.
Conseil : achetez vos kettlebells avec un support adapté (par exemple dans notre boutique, sous la référence 1457618)